মানসিক সুস্থতায় 'ডামি' ফোকাস: শারীরিক স্বাস্থ্যের পাশাপাশি মানসিক স্বাস্থ্যকে অগ্রাধিকার দেওয়া

মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলিকে বদনাম করা, সাহায্য-সন্ধানী আচরণের প্রচার করা এবং মননশীলতা অনুশীলনকে উত্সাহিত করা মানসিক সুস্থতা অর্জনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। নিয়মিত ব্যায়াম, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং শক্তিশালী সামাজিক সংযোগও মানসিক সুস্থতার জন্য ইতিবাচক অবদান রাখে।